//
you're reading...
Artikel Kesehatan

Cara Mudah Menuju Jantung Sehat


American Heart Association mengatakan, ada beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan untuk aktif dan meningkatkan kesehatan jantung. Terdiri dari:

  • Kerjakan tugas rumah tangga sendiri ketimbang menyuruh orang lain.

  • Kerja di taman atau potong rumput. Menggunakan pemotong rumput yang bisa diduduki tidak dihitung.

  • Keluar untuk jalan singkat sebelum sarapan, sesudah makan malam atau keduanya. Mulai dengan jalan 10 menit dan tingkatkan sampai 30 menit.

  • Jalan atau naik sepeda ke toko di pojok jalan.

  • Sambil nonton tv, kayuh sepeda stationary.

(Sumber: Healthyday News)

Discussion

No comments yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: